Un corps qui dure : s'échauffer, récupérer, prévenir les risques du métier
C4.1 — Développer un mode de vie actif et solidaire
Une situation pour commencer
Lundi, huit heures. Mathis arrive à l'atelier après un week-end de chantier d'ensilage : douze heures de cabine par jour, quelques nuits courtes. Le chef lui demande de démonter un pneu arrière de tracteur, une roue de 250 kg qu'il faut manipuler avec le chariot élévateur, puis de passer sous la machine pour déposer un cardan. À midi, il a mal au bas du dos et une oreille qui siffle depuis que le compresseur a tourné à côté de lui sans qu'il mette ses bouchons. Rien de grave aujourd'hui. Mais un mécanicien agricole travaille quarante ans : le dos, les épaules, les genoux et l'audition de Mathis doivent tenir jusque-là. La capacité C4.1 ne vise pas seulement l'EPS : elle vise un mode de vie actif qui protège la santé et la capacité de travail sur toute une carrière.
La suite du cours, réservée aux classes abonnées
- Pourquoi s'échauffer, même à l'atelier
- Récupérer : la partie oubliée de l'entraînement
- Les troubles musculo-squelettiques
- Hygiène de vie : ce qui se joue en dehors du travail
- Coopérer dans l'activité physique
- Observer et gérer sa pratique
- Pour aller plus loin
Puis l'exercice : Pour vérifier — Un corps qui dure — 6 questions tirées de la leçon · ~6 min.